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Molti sono i bambini che fanno fatica ad addormentarsi la sera. Dai più piccoli ma anche i più grandi, hanno problemi a prendere sonno e questo è dovuto da diversi fattori.
Per molti è fisiologico, per altri bambini è un problema dato dalla paura per il buio, dove il bambino percepisce la situazione come un abbamdono da parte dei genitori.
Molto spesso però i più grandi, sono sovraeccitati dalle attività che svolgono prima di andare a letto, e una volta nel lettino, non riescono a prendere sonno.

Forse con un adeguato rituale del sonno, tutti i bambini potrebbero addormentarsi delicatamente senza doversi svegliare la notte agitati e non riuscire più a prendere sonno.

Soprattuto per i neonati è consigliato un bel bagnetto caldo e poi un massaggio pre-nanna.Questo è utile soprattutto quando il bambino è molto piccolo e si manifestano sintomi come: mal di pancia neonato, la crescita dei primi dentini, tutte cose che disturbano il bambino e la sera il momento della nanna.

Il bagnetto va fatto prima dell’ultima poppata, è un modo anche per rafforzare il rapporto genitori e bambino e naturalmente per aiutarlo a rilassarsi e l’acqua della vaschetta deve essere tiepida, miscelata, con oli rilassanti (per esempio, l’olio di camomilla) specifici per bebè.

Anche per i bambini un po più grandi, non mancano le coccole e una dolce favola; infatti abituare a leggere al bambino una favola prima di farlo addormentare è una consuetudine che i genitori dovrebbero adottare, perchè è un ottimo stimolatore del sonno oltre che un piacevole momento da passare con il proprio bambino.